*taulukoiden lukemat viitteellisiä, johtuen tekniikasta ja virheellisistä kirjauksista.
Liikuntasuoritusten kirjaus on päättynyt 4.1. 2021. Kiitos kaikille suorituksia kirjanneille upeasta tuloksesta!
liikunta-aallon syksyn teemana on ravinto! arjen pelastajaruoka -kampanja Arjen pelastajaruoka -kampanjassa ravintoasiantuntijamme Tuija Silver-Lager antaa resepteistä terveellisyysarvion ja tuunausideoita! Ilmoita oma reseptisi tai ruokasi, mitä tulee laitettua usein – se
liikuntabingo Liikuntabingo on kampanja kouluikäisille mutta sopii myös koko perheelle! Saatko kerättyä viiden suoran vaakaan, pystyyn tai viistoon? Ottakaa bingo koko perheen yhteiseksi tavoitteeksi! Liikuntabingoon on kerätty hyvin erilaisia liikuntasuorituksia
kanaharjun kiintorastit Kanaharjusta löytyy nyt kolme päivitettyä suunnitusrataa (kiintorastit): A, B ja C. Näistä A on haastavin; radan pituus n. 5,5km. B rata on pituudeltaan n. 3,3 km ja C
Kesäkuntoon kotikonstein? Janni laittaa hien virtaamaan!
Aaltoryhmä koostuu alajärveläisistä treenaajista, joilla kaikilla on erilaiset tavoitteet treenille.
Testit-osiossa hyviä mittareita itsestä huolehtimiseen luettavaksi ja katsottavaksi.
Kirjaa kilometrit ylös. Voit kirjata suoritukset yksi kerrallaan, viikoittain tai vaikka kaikki kerralla vuoden lopussa.