ALAJÄRVEN LIIKUNTA-AALTO 2020
LIIKUNTA ON YHTEINEN ILO!
opi uutta
Ammattilaisten vinkit tekniikkaan, harjoitteluun & mukavaan liikkumiseen!
ILMOITA KILOMETRIT
Kerätään yhdessä kunnon kilometripotti!
osallistu ja seuraa
Tägää, osallistu ja elä mukana muiden liikuntatavoitteissa! #teamalajärvi
miksi hypätä liikunta-aaltoon?
OTA KAIKKI HYÖTY ILMAISISTA VINKEISTÄ IRTI
VIIMEISIMMÄT TREENIVINKIT
vinkkejä ja ohjeita ammattilaisiltamme
- All
- Juoksu
- Kotijumpat
- Pihaliikunta
- Pyöräily
- Tapahtumat
- Treenivinkit
- Yhteistreenit
- juoksukoulu
Team Alajärvi – Motivaatiota, lenkkiseuraa tai somekavereita!
viimeisimmät #teamalajärvi -päivitykset:
Koska parin päivän takainen testilenkki ei aiheuttanu selkään pahennusta-ei tosin parannustakaan niin päätin uskaltautua tänään vitosen lenkille. Jos lenkkarit ei tunnu miltään ni ne on luultavasti nappiostos 👌
liikuntaalto
#juoksu #juoksukoulu #teamalajärvi #run #selkäkuntoonvaikkaväkisin #silmäpussit #powercuphuivi #suojaaniska
Uskon, että kaikilla asioilla mitä elämässä tapahtuu on jokin tarkotus.
•
Niin aattelen, että myös tällä ku tutustuin viimesyksynä wellnessmalli koulutukses ihanaan typyyn vilmainoemilia ❣️
•
Koulutukses tuli puheeks et kui siistiä ois järkkää joku hyvinvointitapahtuma, ois niin unelma!
•
Eilen tää kaikki tapahtu ja vedettiin #hyvinvointiaamu tälle huippujengille, isot kiitokset kaikille osallistujille❣️
Voin kertoo, että nautin niin joka hetkestä💥
•
Haluisin vaa sanoo, et tehkää asioita, mistä unelmoitte, tuutte kiittää siitä itteenne!
•
Yhtä kokemusta rikkaampana on hyvä jatkaa eteenpäi❣️
•
#hyvinvointiaamu
#fitfactoryalajärvi
#liikuntaalto
#hyvinvointi
#onnellisuus
#ryhmähenki
#unelmat
#teamalajärvi
Voitto laiskuudesta ja salille ☺️ Hauberi kehittyy pikkuhiljaa!
#salilla #teamalajärvi #liikuntaalto #omankyläsali #L-AGym #kuntosali
liikuntaalto
Yksin pimeässä (Alone in the dark)🏃♂️🏃♂️ Otsalamppu päähän ja metsän pimeyteen - ei tule varmasti muita kulkijoita vastaan 🙂 Reipas lauantain saunalenkki. #teamalajärvi #alajärvi #liikuntaalto #running #trailrunning #finland
Uudet tuulet puhaltaa kaupungilla! Viestintäsuunnittelijana on vuoden vaihteessa aloittanut Kirsi Lassila ja Henna Matintupa on siirtynyt projektipäälliköksi Liikunta-Aalto 2020 hankkeeseen. Kaksikko kävi esittelemässä Liikunta-Aaltoa myös Järviradion kuulijoille🎤🎧🚴♀️ #alajärvi #alajärvenkaupunki #teamalajärvi
Kiitos paalijärveläisille upeasta patikointireitistä. Alajärvellä on uskomattoman hienoja paikkoja ja maisemia #paalijärvenpatikka #liikuntaaalto #teamalajärvi
Joka päivä on käyty retkellä tällä viikolla ❤️ Vaikka pienten lasten kanssa ne eivät ole mitään extreme - urheilusuorituksia, niin sisällöltään ovat ❣️ Ja pienikin reippailu on enempi kuin ei ollenkaan 😍 .
.
.
#teamalajärvi liikuntaalto #lehtimäki #ähtärinjärvi #retki #ulkoilu #kävelylenkki
Perjantai-illan huumaa 😜 Pakko oli päästä hiihtämään.. #huippukeli #suksiluistaa #valkealampi #alajärvi #teamalajärvi
Alajärven liikunta-aalto etenee mukavasti liplattaen. Tänään kävin tepsuttelemassa uuden merkatun polkujuoksureitin Kurejoella. Reitti on 7km pitkä, mutta kun tarpeeksi monesti kiertää niin lyhyestäkin saa pitkän lenkin. Kapeita kärryteitä ja rentoa neulaspolkua. Hauska oivallus viedä reitti kappaleen matkaa peltoa myöten. Ei muuten hullumpi juoksualusta. #teamalajärvi
Patikoimassa Levijoella 🏃🏼♀️🏃🏻♀️🐕 Hyvin jaksoi Lauri selässä pidemmänkin reitin 💪🏻 #teamalajärvi liikuntaalto
Vuoden ensimmäinen polku. 😊#liikuntaalto #teamalajärvi
#teamalajärvi #liikuntaaalto #levijoki #polkukävely #maisematkohillaan #hyväolo
#alajärvi #suomenluonto #suomenmetsä #eteläpohjanmaa #finland #spring #teamalajärvi 🙂
Olipa hieno (penkki) urheilupäivä Alajärvellä tänään! SC Alajärven miehet taistelivat kahdessa kolmosdivarin ottelussa, mutta Kokkola oli parempi maalein 2-4 ja Amerikaarto 5-4. Vauhtia ja vaarallisia tilanteita riitti, toivottavasti jotain jäi takaraivoon omia treenejä ja pelejä ajatellen!
JKH Areenassa Jpk:n b-pojat voittivat Virkiän 5-3 ja C-poikien SM-liigan ottelu Sportin ja KJT- Haukkojen välillä keräsi runsasn yleisön kannustamaan Sportissa pelaavia Alajärven omia poikia. Vietin vähän erilaisen päivän, erityisen jännittävän 🙂👌
Ja oli kiva jäähallilla seurata pieniä kiekkoilijoita katsomassa isompien peliä, sitä riemua 🤩 Siellä niitä tulevia ja aloittelevia kiekkoilijoita istui pitkä rivi.
#liikuntaaalto #teamalajärvi #säbä #salibandy #scalajarvi #jääkiekko #icehockey #junnukiekko #jpk lapuanvirkia scalajarvi vaasansport jpk_1996 jpk_b1 kjthaukat_csm vaasansportc1_04
”Järjestä oma hyvinvointitapahtuma”✔️✨
.
.
Kauan oon haaveillu, ja nyt vihdoin päästiin Elisan kans toteuttamaan #hyvinvointiaamu -tapahtuma, joka järjestettiin lauantaina Alajärvellä. (kohokohdissa tarkemmin aamun tapahtumista)❤️
.
.
Aamu oli super onnistunu, koko jengi veti ihan täysillä ja ainakin mä nautin joka sekunnista. ✨Tästä on hyvä jatkaa kokemusta rikkaampana!
.
.
Uskokaa tekin unelmiin ja tehkää töitä niitten eteen ni kaikki on mahollista!💪🏽🔥#teamalajärvi #liikuntaalto #fitfactoryalajärvi #hyvinvointiaamu #hyvinvointi #ryhmähenki #unelmat #unelmaduuni
Käytiin Riikan kanssa kiertämässä Levijoen merkattu mettäreitti, ja olipa aika hienoa maastoa! 7 kilsaa upeassa aurinkoisessa säässä, kiitos liikuntaalto hienosta reitistä 😊 #teamalajärvi
Tervetuloa mukaan Alajärven Liikunta-Aaltoon 2020! Hieno liikunnan- ja hyvinvoinnin vuosi on alkanut - luvassa on treenivinkkejä nimekkäiltä urheilijoilta, ravintovinkkejä, tapahtumia, testejä, arvontoja ja vaikka mitä kivaa👊 Ota Instagramissa seurantaan @liikuntaalto ja #teamalajärvi niin pysyt kuulolla⭐️
Hissun kissun.. 👵🏻
🎥 coachpiironen
.
.
.
#javelin #javelinthrow #potchefstroom #southafrica #trainingcamp #teamalajärvi
KIRJATUT LIIKUNTASUORITUKSET
KUINKA NOPEASTI SAADAAN 10 000 KM RIKKI?
kirjauksia yhteensä
kirjatut kilometrit
kirjatut tunnit
team alajärveä SPARRAAmassa
HENNA
Hankkeen projektipäällikkö, "Yleissparraaja", triathlonisti
MERJA
"Liikuntasparraaja", Moukarinheiton expertti
EUCA
Alajärven Ankkurit, ottelija / kuulantyöntäjä
JANETTE
Lehtimäen Jyske, keihäänheittäjä
TUIJA
FitFactory, "ravintosparraaja"
YHTEISTYÖSSÄ
OLETKO SINÄ KUNNOSSA?
Testit-osiossa hyviä mittareita oman kuntosi tarkasteluun! Kuntotestejä, testaustapahtumia, blogipostauksia…