ALAJÄRVEN LIIKUNTA-AALTO 2020
LIIKUNTA ON YHTEINEN ILO!
opi uutta
Ammattilaisten vinkit tekniikkaan, harjoitteluun & mukavaan liikkumiseen!
ILMOITA KILOMETRIT
Kerätään yhdessä kunnon kilometripotti!
osallistu ja seuraa
Katso kesän liikuntatapahtumat #teamalajärvi
miksi hypätä liikunta-aaltoon?
OTA KAIKKI HYÖTY ILMAISISTA VINKEISTÄ IRTI
VIIMEISIMMÄT TREENIVINKIT
vinkkejä ja ohjeita ammattilaisiltamme
- All
- Frisbeegolf
- Pyöräily
- Tapahtumat
- Treenivinkit
- Yhteistreenit
Maastopyörä yhteislenkit Valkealammella torstaisin
Vinkit maastopyöräilyyn – jyrkän alamäen lasku
Vinkit maastopyöräilyyn – jyrkän ylämäen nousu
Vinkit maastopyöräilyyn – esteen ylittäminen
Frisbeegolf – vaihtoehtoinen kämmenote
Frisbeegolf – vakaa heittoasento
Frisbeegolf – näin vältät kämmenheiton yleisimmän virheen
Frisbeegolf – kämmenheiton heittoliike
Team Alajärvi – Motivaatiota, lenkkiseuraa tai somekavereita!
viimeisimmät #teamalajärvi -päivitykset:
#alajärvi #suomenluonto #suomenmetsä #eteläpohjanmaa #finland #spring #teamalajärvi 🙂
”Järjestä oma hyvinvointitapahtuma”✔️✨
.
.
Kauan oon haaveillu, ja nyt vihdoin päästiin Elisan kans toteuttamaan #hyvinvointiaamu -tapahtuma, joka järjestettiin lauantaina Alajärvellä. (kohokohdissa tarkemmin aamun tapahtumista)❤️
.
.
Aamu oli super onnistunu, koko jengi veti ihan täysillä ja ainakin mä nautin joka sekunnista. ✨Tästä on hyvä jatkaa kokemusta rikkaampana!
.
.
Uskokaa tekin unelmiin ja tehkää töitä niitten eteen ni kaikki on mahollista!💪🏽🔥#teamalajärvi #liikuntaalto #fitfactoryalajärvi #hyvinvointiaamu #hyvinvointi #ryhmähenki #unelmat #unelmaduuni
jag fick en bra bild av Lilja🐰🖤
#lilja #albino #rabbit #järviseutulehti #pupu #summer #kanin #teamalajärvi
Pitkästä aikaa kokoonnuttiin eilen Aaltoryhmän kanssa✨ Pimeä ilta toi hieman jännitystä maastopyöräilyyn, mutta hyvien valojen kanssa oli oikein mukavaa🚴♀️ Kiitos @vuokrafillarit 🚴♂️ Jaetaan pian Aaltoryhmän kuulumisia ja yhteenvetoa heidän Liikunta-Aalto vuodesta😀 #teamalajärvi #liikuntaalto #valkealampi #maastopyöräily #aaltoryhmä
🤫
.
.
.
#javelin #javelinthrow #potchefstroom #southafrica #trainingcamp #teamalajärvi #liikuntaalto #staysafe
Kisakausi avattu! 😊 PB 57,78 .
.
.
.
#javelin #javelinthrow #personalbest #teamalajärvi #lehtimäenjyske
Tervetuloa mukaan Alajärven Liikunta-Aaltoon 2020! Hieno liikunnan- ja hyvinvoinnin vuosi on alkanut - luvassa on treenivinkkejä nimekkäiltä urheilijoilta, ravintovinkkejä, tapahtumia, testejä, arvontoja ja vaikka mitä kivaa👊 Ota Instagramissa seurantaan @liikuntaalto ja #teamalajärvi niin pysyt kuulolla⭐️
Hissun kissun.. 👵🏻
🎥 coachpiironen
.
.
.
#javelin #javelinthrow #potchefstroom #southafrica #trainingcamp #teamalajärvi
Joka päivä on käyty retkellä tällä viikolla ❤️ Vaikka pienten lasten kanssa ne eivät ole mitään extreme - urheilusuorituksia, niin sisällöltään ovat ❣️ Ja pienikin reippailu on enempi kuin ei ollenkaan 😍 .
.
.
#teamalajärvi liikuntaalto #lehtimäki #ähtärinjärvi #retki #ulkoilu #kävelylenkki
#Repost olgaugustina
• • • • •
#alajärvi #suomenluonto #suomenmetsä #eteläpohjanmaa #finland #spring #teamalajärvi 🙂
yuuuka0721 n kans kroppaa hereille #kuminauhabattle lla! 👯♀️💪
.
.
.
#javelin #javelinthrow #potchefstroom #southafrica #trainingcamp #teamalajärvi liikuntaalto
Mun syntymäpäivä sattu tonne taululle maagisesti heti ekaan kuvaan!!
×
Ei ollenkaa niin puhtaita suorituksia parin viikon breikin jälkeen mun asento on ihan pläääh mutta muutaman kuukauden kokemus flaijerina olemisesta on ollu ihan liian kiva ja voispa lentää joka päivä ja kaikki kiitos tolle beissille ja turvallista lentoa vuorostaan sille vaikkakin koneella ✈️ Mun stooreista (🦅) voi kattoa jotain kevään aiempia treenejä ja jos haluu nähä vielä enemmän niin close friends listalla on vähän lisää 🙂
×
#teamalajärvi
Alajärven liikunta-aalto 2020 liikuttaa myös Panama cityssä🏃♂️🙂 Tänään hölkkää 7.3km ja sademetsäkävelyä 6 km. Kuumaa ja kosteaa on täkäläinen liikuntasää☀️☀️ #teamalajärvi #alajärvi #panama #running #trailrunning liikuntaalto
🐒☀️
.
.
.
#javelin #javelinthrow #potchefstroom #southafrica #trainingcamp #teamalajärvi
20 km juoksua tänään. 7 km Levijoen polkulenkillä ja 13 km tiellä kotimatkaa. Leivoin kotimatkan sisään 1km-2km-3km-2km-1km helppoa vk:ta 2 min kävelypalautuksin 4:45/km. Pitkästä aikaa oli mukava hölkätä.
Kiitos liikuntaalto tästäkin polkumerkkauksesta. Hieno reitti ja mukava maasto. Hienoja kallioita ja jäkäläkankaita. Reitti todella hyvin merkattu. Uudestaan tänne❤️ #feet #salomon #teamalajärvi #ogolomatriathlon #ogolomaperhe #jokamiehenrokulitriathlon #paalijärvenpikatriathlon #swimbikerun
Kesän kisat mun osalta on jo käyty. Huono treenitalvi. Kantapääkipu sotki syksystä lähtien. Jouluun asti oli jonkinlaista treenimotivaatiota mutta koska kantapää ei parantunut tavoitteellinen treeni hiipui. Salilla käynyt ja uimassa. Vähän sisäpyöräilyä. Ulkokausi pyörän selässä avattu. Vähän ja hiljaa.. Koska #paskakunto #koronakinveikisat #kuntoon2021 #ogolomatriathlon #ogolomaperhe #paalijärvenpikatriathlon #jokamiehenrokulitriathlon #teamalajärvi #cervelo #liikutaanhuvikseen #triathlonfinland liikuntaalto
KIRJATUT LIIKUNTASUORITUKSET
KUINKA NOPEASTI SAADAAN 10 000 KM RIKKI?
kirjauksia yhteensä
kirjatut kilometrit
kirjatut tunnit
team alajärveä SPARRAAmassa
HENNA
Hankkeen projektipäällikkö, "Yleissparraaja", triathlonisti
EUCA
Alajärven Ankkurit, ottelija / kuulantyöntäjä
JANETTE
Lehtimäen Jyske, keihäänheittäjä
TUIJA
FitFactory, "ravintosparraaja"
YHTEISTYÖSSÄ
OLETKO SINÄ KUNNOSSA?
Testit-osiossa hyviä mittareita oman kuntosi tarkasteluun! Kuntotestejä, testaustapahtumia, blogipostauksia…