Oletko suunnitellut aloittavasi juoksuharrastuksen? anna Liikunta-Aallon ja Ogoloma Triathlonin juoksukoulun auttaa sinut alkuun!

Täältä löydät juoksuohjelmat aloittelijalle ja myös edistyneemmällä juoksijalle. Aloittelijan ohjelma lähtee liikkeelle rauhallisesti ja maltilla. Ohjelma on 8 viikon mittainen ja tavoitteena on, että 8 viikon harjoittelun jälkeen jaksat juosta 5km! Mikäli tämä kuulostaa helpolta, valitse juoksuohjelma edistyneelle.