Liikunta-Aalto tarjoaa ravinto-ohjelmia, jotka auttavat hahmottamaan, millaisia määriä ja millaisia ravintoaineita tulisi päivään kuulua. Riittävän ja oikeanlaisen ravinnon saanti on äärimmäisen tärkeää paitsi liikkujille, myös ihan kaikille. Ota itsellesi sopiva ohjelma talteen ja katso myös muut vinkit!
Jukka Jalonen antaa avaimia joukkueurheilun saloihin.
Aaltoryhmä koostuu alajärveläisistä treenaajista, joilla kaikilla on erilaiset tavoitteet treenille.
Joka kodin kuntotestit...
Kirjaa kilometrit ylös. Voit kirjata suoritukset yksi kerrallaan, viikoittain tai vaikka kaikki kerralla vuoden lopussa. #teamalajärvi rules!