Keskivartaloliikkeet – kuppiasento
keskivartaloliikkeet – kuppiasento Jännitä vatsalihakset ja nosta hartiat/yläselkä sekä jalat…
Liikkuva lankku
liikkuva lankku Liikkeessä alkuasentona toimii peruslankku kyynärnojassa mistä noustaan suorille…
Lankku kiertäen
lankku kiertäen Lankku vartaloa kiertäen vahvistaa koko kehoa ja erityisesti…
Dead bug – keskivartaloliike
dead bug – keskivartaloliike Dead bug – liike vahvistaa keskivartaloa.…
Kysy ravinnosta
liikunta-aallon syksyn teemana on ravinto! arjen pelastajaruoka -kampanja Arjen pelastajaruoka…
Alajärvi MTB
ALAJÄRVI MTB:N UUSILLE SIVUILLE TÄSTÄ: alajarvimtb.fi ______________________________________________________________________________________________________________ alajärvi mtb 2020…
Maastopyörä yhteislenkit Valkealammella torstaisin
maastopyöräyhteislenkit valkealammella torstaisin klo 18 Liikunta-Aalto ja Vuokrapyörät.fi järjestävät maastopyöräyhteislenkkejä…
Aalto-juoksu 26.8.2020
aalto-juoksu 26.8.2020 tulokset Aalto-Juoksu juostiin Alajärvellä 26.8.2020 hyvässä säässä. Kovia…