Alajärven Liikunta-Aalto 2020
  • Tietoa
  • Treenivinkit
  • Juoksukoulu
  • Ravinto
  • Testit
  • Aaltoryhmä
  • kirjaa
    • Team Alajärvi
  • Kuvia ja tuloksia
11.8.2020 kirjoittajalta Liikunta Aalto

Maastopyörä yhteislenkit Valkealammella torstaisin

Maastopyörä yhteislenkit Valkealammella torstaisin
11.8.2020 kirjoittajalta Liikunta Aalto

maastopyöräyhteislenkit valkealammella torstaisin klo 18

Liikunta-Aalto ja Vuokrapyörät.fi järjestävät maastopyöräyhteislenkkejä Valkealammella torstai-iltaisin syksyn 2020 ajan. Lenkeille ovat kaikki tervetulleita – myös aloittelevat maastopyöräilijät. Osallistujien määrästä ja ajotaidosta riippuen voidaan osallistujat jakaa useampaan ryhmään. Pääjoukon vauhti on rauhallinen – irtiottoryhmä ajaa vauhdikkaammin. Lenkin kesto on n. 2h. Lenkin toteutumisen voi varmistaa numerosta 040 522 2656.

Lenkeillä tulee noudattaa seuraavia ohjeita:

  • saavu paikalle vain terveenä. Mikäli sinulla on pieniäkin hengitystieoireita, jää kotiin. Parantele itsesi kunnolla ennen kuin saavut yhteislenkille.
  • Noudata koko lenkin ajan kahden metrin turvaväliä.
  • Sylkeminen tai niistäminen jonossa on ehdottomasti kielletty. Mikäli sinun täytyy niistää nenäsi, tee se taukojen aikana tai siirry jonon viimeiseksi. Pidä huolta siitä, että muut eivät altistu pisaroille.

KATSO MYÖS NÄMÄ:

Edellinen artikkeliVinkit maastopyöräilyyn - jyrkän alamäen laskuSeuraava artikkeli Liikuntabingo

Viimeisimmät kirjoitukset

Etuperin luistelu8.1.2021
Juoksua tukevia voima- ja koordinaatioharjoitteita4.12.2020
Maastopyöräily – harjoittelu4.12.2020

Kategoriat

  • Aaltoryhmä
  • Frisbeegolf
  • Hiihto
  • Joukkueurheilu
  • Juoksu
  • juoksukoulu
  • Kotijumpat
  • Kuukauden testi
  • Luistelu
  • Pyöräily
  • Ravinto
  • Sauvarinne
  • suunnistus
  • Tapahtumat
  • Testit
  • Treenivinkit
  • Uinti
  • Yhteistreenit
  • Yleinen

Meta

  • Kirjaudu sisään
  • Sisältösyöte
  • Kommenttisyöte
  • WordPress.org

Avainsanat

aaltoryhmä alavartalo hiihto Jalkalihakset Janni Hussi joukkue joukkuepelaaja jouni Jukka Jalonen jumppa juoksu juoksukoulu juoksuohjelma juoksutekniikka kai kampanjat keskivartalo koordinaatio kotijumppa kuntopiiri lankutus lapset lihaskunto liikkuvuus maastopyöräily Matti Mattsson notkeus perinteinen hiihto potku punnerrus ravinto ravinto-ohjelma reitit rintauinti Sami Jauhojärvi sari sauvarinne sonja tasapaino tiimiroolit uinti vapaa hiihtotyyli voima ylävartalo

SEURAA

  • Aaltoryhmä (13)
  • Frisbeegolf (5)
  • Hiihto (11)
  • Joukkueurheilu (2)
  • Juoksu (8)
  • juoksukoulu (8)
  • Kotijumpat (24)
  • Kuukauden testi (5)
  • Luistelu (1)
  • Pyöräily (4)
  • Ravinto (12)
  • Sauvarinne (5)
  • suunnistus (2)
  • Tapahtumat (3)
  • Testit (6)
  • Treenivinkit (65)
  • Uinti (3)
  • Yhteistreenit (1)
  • Yleinen (8)

Viimeisimmät kirjoitukset

Etuperin luistelu8.1.2021
Juoksua tukevia voima- ja koordinaatioharjoitteita4.12.2020
Maastopyöräily – harjoittelu4.12.2020

LIIKUNTA-AALTO

Alajärven Liikunta-Aalto edistää ja kehittää monipuolista liikkumista hyödyntäen ammattilaisten treenivinkkejä ja sosiaalista mediaa. Käyttö on maksutonta.

© Alajärven Liikunta-Aalto 2020 | Tietosuojaseloste

About This Sidebar

You can quickly hide this sidebar by removing widgets from the Hidden Sidebar Settings.

Viimeisimmät kirjoitukset

Etuperin luistelu8.1.2021
Juoksua tukevia voima- ja koordinaatioharjoitteita4.12.2020
Maastopyöräily – harjoittelu4.12.2020

Kategoriat

  • Aaltoryhmä
  • Frisbeegolf
  • Hiihto
  • Joukkueurheilu
  • Juoksu
  • juoksukoulu
  • Kotijumpat
  • Kuukauden testi
  • Luistelu
  • Pyöräily
  • Ravinto
  • Sauvarinne
  • suunnistus
  • Tapahtumat
  • Testit
  • Treenivinkit
  • Uinti
  • Yhteistreenit
  • Yleinen

Meta

  • Kirjaudu sisään
  • Sisältösyöte
  • Kommenttisyöte
  • WordPress.org