TESTIT

Täältä löydät erilaisia kuntotestejä esimerkiksi lihaskunnon, kestävyyden tai kunnon tarkkailuun. Kuukausittain julkaistaan myös "Kuukauden testi", pystytkö suorittamaan niistä jokaisen? Testien avulla voit selvittää, oletko yhtä hyvässä kunnossa kuin muut ikäisesi.

viimeisimmät testit

Hyödyllisiä vinkkejä: Treenikoulut, Aaltoryhmä ja paljon muuta.

kaikki irti liikunta-aallosta

MITEN LIIKUNTA-AALTO PALVELEE TAVALLISTA KANSALAISTA?

JANNI HUSSIN KOTIJUMPAT

Tähän kuvaava teksti Samin tekniikkakoulusta

TREENIVINKIT

Seuraa monipuolisten treenivideoiden lisäksi esimerkiksi Aaltoryhmän treeniohjelmia

testit

Joka kodin kuntotestit pistävät sinut koetukselle: Pystytkö suorittamaan kuukauden testin?

kirjaa liikuntasuoritukset

Kirjaa kilometrit ylös. Voit kirjata suoritukset yksi kerrallaan, viikoittain tai vaikka kaikki kerralla vuoden lopussa.

mukana myös

YHTEISTYÖSSÄ