TEAM ALAJÄRVI
Nyt kootaan kaikkien aikojen hienoin tiimi!
Tiimiin ovat tervetulleita kaikki. Kerätään sellainen potti liikuntasuorituksia, mikä saa muut toimijat, kunnat ja kaupungit järkyttymään!
Kävitkö hiihtämässä tai pyöräilemässä ? Kävelitkö töihin tai kävit salilla? Mikä ikinä liikuntasuorituksesi olikaan, kirjaa se Team Alajärven yhteiseen harjoituspäiväkirjaan! Voit kirjata yhden suorituksen tai pitkän ajanjakson suoritukset kerralla.
Arvomme tuotepalkintoja kaikkien liikuntasuorituksia kirjanneiden kesken!
Ilmoita liikuntasuorituksia kirjatessasi, saako tietosi julkaista nimellä esim. eri kampanjoiden yhteydessä voidaan medialle luovuttaa eniten hiihtokilometrejä tai uintikilometrejä keränneiden tiimiläisten nimet.
Jos nimeäsi ei saa julkaista, lisätään suorituksesi silti Team Alajärven yhteiseen pottiin!Kirjaussivulta voi seurata Team Alajärven suoritusten yhteissaldoa ja suoritusten määrän kasvua
reaaliaikaisesti! Ja mikä parasta, kaikki voivat vaikuttaa saldon kasvamiseen!
team alajärveä SPARRAAmassa
HENNA
Hankkeen projektipäällikkö, "Yleissparraaja", triathlonisti
MERJA
"Liikuntasparraaja", Moukarinheiton expertti
EUCA
Alajärven Ankkurit, ottelija / kuulantyöntäjä
JANETTE
Lehtimäen Jyske, keihäänheittäjä
TUIJA
FitFactory, "ravintosparraaja"
Team Alajärven motivaattorina ja sparraajana toimii Liikunta-Aalto liikunta- ja ravintoasiantuntijoineen.
Sparraajat tarjoavat haasteita, valmennusmateriaalia, yhteislenkkejä ja erilaisia tapahtumia ja testejä.
#teamalajärvi
#teamalajärvi yhdistää! Ota Instagramissa seurantaan @liikuntaalto ja #teamalajärvi
Motivoi Sinäkin muita team alajärveläisiä liikkumaan! Nappaa kuva lenkkipolun varrelta tms ja käytä tunnusta #teamalajärvi
”Järjestä oma hyvinvointitapahtuma”✔️✨
.
.
Kauan oon haaveillu, ja nyt vihdoin päästiin Elisan kans toteuttamaan #hyvinvointiaamu -tapahtuma, joka järjestettiin lauantaina Alajärvellä. (kohokohdissa tarkemmin aamun tapahtumista)❤️
.
.
Aamu oli super onnistunu, koko jengi veti ihan täysillä ja ainakin mä nautin joka sekunnista. ✨Tästä on hyvä jatkaa kokemusta rikkaampana!
.
.
Uskokaa tekin unelmiin ja tehkää töitä niitten eteen ni kaikki on mahollista!💪🏽🔥#teamalajärvi #liikuntaalto #fitfactoryalajärvi #hyvinvointiaamu #hyvinvointi #ryhmähenki #unelmat #unelmaduuni
Ohjaajaksi jääkiekon ja lasten pariin?!?
Ohjaajakoulutus tulossa pian 👍
#sinustakoohjaaja #ohjaajakoulutus #jääkiekko #liikunta liikuntaalto #teamalajärvi #jpk #järviseutu
Tasoitusmaali 5-5 💥
#jääkiekko #hockey #suomisarja #kovaavääntöä #liikuntaalto #teamalajärvi
Käytiin Riikan kanssa kiertämässä Levijoen merkattu mettäreitti, ja olipa aika hienoa maastoa! 7 kilsaa upeassa aurinkoisessa säässä, kiitos liikuntaalto hienosta reitistä 😊 #teamalajärvi
Mahtavaa hommaa, kannattaa kokeilla 👌 Tänään valittiin Pyhävuoren rastit. Äiti yritti vaan pysyä perässä 🏃♀️ #suunnistus #pyhävuori #jarviseudunrastiry #teamalajärvi #liikuntaalto
Alajärven liikunta-aalto 2020 liikuttaa myös Panama cityssä🏃♂️🙂 Tänään hölkkää 7.3km ja sademetsäkävelyä 6 km. Kuumaa ja kosteaa on täkäläinen liikuntasää☀️☀️ #teamalajärvi #alajärvi #panama #running #trailrunning liikuntaalto
Patikoimassa Levijoella 🏃🏼♀️🏃🏻♀️🐕 Hyvin jaksoi Lauri selässä pidemmänkin reitin 💪🏻 #teamalajärvi liikuntaalto
Mun syntymäpäivä sattu tonne taululle maagisesti heti ekaan kuvaan!!
×
Ei ollenkaa niin puhtaita suorituksia parin viikon breikin jälkeen mun asento on ihan pläääh mutta muutaman kuukauden kokemus flaijerina olemisesta on ollu ihan liian kiva ja voispa lentää joka päivä ja kaikki kiitos tolle beissille ja turvallista lentoa vuorostaan sille vaikkakin koneella ✈️ Mun stooreista (🦅) voi kattoa jotain kevään aiempia treenejä ja jos haluu nähä vielä enemmän niin close friends listalla on vähän lisää 🙂
×
#teamalajärvi
Alajärveläislähtöinen Timo Kangastie sähköpotkulaudalla Utsjoelta Helsinkiin👍🙂 Timo teki vartavasten 200 km lisälenkin reitiltään, jotta pääsi poikkeamaan synnyinseudullaan Alajärvellä. Kaupunginjohtaja kävi kyselemässä miehen kuulumisia ja toivottamassa tsemppiä loppumatkalle🙂 Timo aikoi olla Helsingissä huomenna vuorokauden päästä. #alajärvi #teamalajärvi #liikuntaalto #sähköpotkulauta #finland
🔥 Posted @withregram • @janettette Kisakausi avattu! 😊 PB 57,78 .
.
.
.
#javelin #javelinthrow #personalbest #teamalajärvi #lehtimäenjyske
Kalevan kisat 2020 on nyt taputeltu. Omat ennätyspisteet 4698 ja 11. sija! On se niin siistiä onnistua aikusten suomenmestaruus kisoissa! 🤩🔥
Kiitos kaikille mua kannustaneille! ❤️
@eeuca #teamalajärvi #liikuntaaalto #alajärvi #kalevankisat2020
Aalto-Juoksu juostiin eilen loistavassa säässä 🏃♀️🏃 Nelisenkymmentä juoksijaa starttasi 2km, 5km ja 10km matkoille. Tulokset löytyy sivulta liikunta-aalto.fi/aaltojuoksu ja lisää kuvia lataillaan parhaillaan.
Kiitos kaikille osallistujille ja talkoolaisille - saatiin hieno tapahtuma pakettiin🙏🤩
#aaltojuoksu #teamalajärvi #liikuntaalto #alajärvi #juoksu #ankkurikenttä
Kesän kisat mun osalta on jo käyty. Huono treenitalvi. Kantapääkipu sotki syksystä lähtien. Jouluun asti oli jonkinlaista treenimotivaatiota mutta koska kantapää ei parantunut tavoitteellinen treeni hiipui. Salilla käynyt ja uimassa. Vähän sisäpyöräilyä. Ulkokausi pyörän selässä avattu. Vähän ja hiljaa.. Koska #paskakunto #koronakinveikisat #kuntoon2021 #ogolomatriathlon #ogolomaperhe #paalijärvenpikatriathlon #jokamiehenrokulitriathlon #teamalajärvi #cervelo #liikutaanhuvikseen #triathlonfinland liikuntaalto
Moi! Mulla oli viime viikonloppuna oman ikäluokan SM- kisat. Lajina tällä kertaa oli pelkkä kuula josta tuli 4. sija...😬 Eka harmitti tosi paljon, koska jäin mitalista vaan 4 senttiä. 😩 Mutta jälkikäteen oon tyytyväinen, kisa oli aika haastava ja silti pystyin tekemään ennätyksen 12.38...😇
@eeuca
#liikuntaalto #teamalajärvi #yleisurheilu
Olipa hieno (penkki) urheilupäivä Alajärvellä tänään! SC Alajärven miehet taistelivat kahdessa kolmosdivarin ottelussa, mutta Kokkola oli parempi maalein 2-4 ja Amerikaarto 5-4. Vauhtia ja vaarallisia tilanteita riitti, toivottavasti jotain jäi takaraivoon omia treenejä ja pelejä ajatellen!
JKH Areenassa Jpk:n b-pojat voittivat Virkiän 5-3 ja C-poikien SM-liigan ottelu Sportin ja KJT- Haukkojen välillä keräsi runsasn yleisön kannustamaan Sportissa pelaavia Alajärven omia poikia. Vietin vähän erilaisen päivän, erityisen jännittävän 🙂👌
Ja oli kiva jäähallilla seurata pieniä kiekkoilijoita katsomassa isompien peliä, sitä riemua 🤩 Siellä niitä tulevia ja aloittelevia kiekkoilijoita istui pitkä rivi.
#liikuntaaalto #teamalajärvi #säbä #salibandy #scalajarvi #jääkiekko #icehockey #junnukiekko #jpk lapuanvirkia scalajarvi vaasansport jpk_1996 jpk_b1 kjthaukat_csm vaasansportc1_04
Valkealammella pyöräiltiin tänään vähän isommissa porukoissa🤩 Hieno keli ja reitit☀️☀️☀️ #teamalajärvi #maastopyöräily #yhteislenkki #alajärvi #lehtimäki #valkealampi
Kauden toinen kerta Vaasan OP-Arenalla ja tällä kertaa kotiin tuomisina muutakin kuin kokemusta 💪🏼 Ensimmäisessä pelissä tiukkaa vastusta tarjosi Nurmon Jymy, mutta mahtavan puolustuksen ja onnistuneiden hyökkäysten tuloksena voitto meille numeroin 4-3. Tässä pelissä jokainen antoi kaikkensa ja peli-ilo säilyi läpi ottelun.🎉 Toiseen otteluun lähdettiin pelaamaan kotijoukkue korsholmscrusaders vastaan, mutta hienon taistelun jälkeen ei ottelussa ollut epäselvää kumpi joukkue oli tänään parempi. Toisen pelin lopputulos 5-1 Crusadersille. Tänään hyvä päivä takana ja paikka sarjassa 8., kun turnauksia jäljellä kaksi✌🏻
Tämän päivän pisteilijät: Tanja Tuomela 2+0, Siiri Ahopelto 0+1, Mira Nurmela 0+1, Silja Polvi 1+0, Maija Saari 0+1, Kirsi Lassila 1+1 ja Silja Honkonen 1+1.💛🖤
#scalajärvi #teamalajärvi
Hellepäivän päätteeksi ☀️ tämän illan uintipaikaksi valikoitui Valkealampi #kesäniloja #valkealampi #alajärvi #liikuntaalto #teamalajärvi
Erityistä tukea vastivien lsten liikunta- ja pelikerhossa oli käynyt pieni kato sairastumisien myötä mutta päästiin kuitenkin juoksemaan monitoimihallin juoksusuoralle, parkouraamaan, harjoittelemaan korista ja ottamaan vauhteja vähän isommssa keinuissa.
#teamalajärvi #erityinen #liikunnaniloa #hikoiluttaa #liikuntajapelikerho #alajärvi #alajärvenkaupunki liikuntaalto
mukana myös
JUKKA JALOSEN TIIMITEESIT
Maailmanmestarivalmentaja Jukka Jalonen antaa vinkkejä joukkueurheiluun.
AALTORYHMÄ
Aaltoryhmä koostuu alajärveläisistä treenaajista, joilla kaikilla on erilaiset tavoitteet treenille.
testit
Testaa lihaskuntosi, yleiskuntosi, mitä milloinkin! Liikunta-aallon joka kodin kuntotestit pitävät ruodussa.
kirjaa liikuntasuoritukset
Kirjaa kilometrit ylös. Voit kirjata suoritukset yksi kerrallaan, viikoittain tai vaikka kaikki kerralla vuoden lopussa.
JANNI HUSSIN KOTIJUMPAT
Tehokkaat kotijumpat toimivat vaikka teeveen ääressä! Jannin kanssa kesäkuntoon kotikonstein.
RAVINTOVINKIT
Team Alajärven sparraajat antavat ravintovinkkejä, -suosituksia ja -ohjelmia, joilla pääset vauhtiin!
YHTEISTYÖSSÄ
