Tiimiin ovat tervetulleita kaikki. Kerätään sellainen potti liikuntasuorituksia, mikä saa muut toimijat, kunnat ja kaupungit järkyttymään!
Kävitkö hiihtämässä tai pyöräilemässä ? Kävelitkö töihin tai kävit salilla? Mikä ikinä liikuntasuorituksesi olikaan, kirjaa se Team Alajärven yhteiseen harjoituspäiväkirjaan! Voit kirjata yhden suorituksen tai pitkän ajanjakson suoritukset kerralla.
Ilmoita liikuntasuorituksia kirjatessasi, saako tietosi julkaista nimellä esim. eri kampanjoiden yhteydessä voidaan medialle luovuttaa eniten hiihtokilometrejä tai uintikilometrejä keränneiden tiimiläisten nimet.
Jos nimeäsi ei saa julkaista, lisätään suorituksesi silti Team Alajärven yhteiseen pottiin!Hankkeen projektipäällikkö, "Yleissparraaja", triathlonisti
"Liikuntasparraaja", Moukarinheiton expertti
Alajärven Ankkurit, ottelija / kuulantyöntäjä
Lehtimäen Jyske, keihäänheittäjä
FitFactory, "ravintosparraaja"
Team Alajärven motivaattorina ja sparraajana toimii Liikunta-Aalto liikunta- ja ravintoasiantuntijoineen.
Sparraajat tarjoavat haasteita, valmennusmateriaalia, yhteislenkkejä ja erilaisia tapahtumia ja testejä.
#teamalajärvi yhdistää! Ota Instagramissa seurantaan @liikuntaalto ja #teamalajärvi
Motivoi Sinäkin muita team alajärveläisiä liikkumaan! Nappaa kuva lenkkipolun varrelta tms ja käytä tunnusta #teamalajärvi
Niin hieno reitti Levijoella, että kuva unohtu napata👍 toivottavasti tämä lainattu kuva kelpaa😊
#teamalajärvi #liikuntaaalto #levijoki #polkujuoksu ...
Kalliojärven maisemissa sunnuntailenkillä.
#teamalajärvi #liikuntaaalto #koirankanssa #kesä ...
Käytiin Riikan kanssa kiertämässä Levijoen merkattu mettäreitti, ja olipa aika hienoa maastoa! 7 kilsaa upeassa aurinkoisessa säässä, kiitos liikuntaalto hienosta reitistä 😊 #teamalajärvi ...
Patikoimassa Levijoella 🏃🏼♀️🏃🏻♀️🐕 Hyvin jaksoi Lauri selässä pidemmänkin reitin 💪🏻 #teamalajärvi liikuntaalto ...
Mahtavaa hommaa, kannattaa kokeilla 👌 Tänään valittiin Pyhävuoren rastit. Äiti yritti vaan pysyä perässä 🏃♀️ #suunnistus #pyhävuori #jarviseudunrastiry #teamalajärvi #liikuntaalto ...
Tasoitusmaali 5-5 💥
#jääkiekko #hockey #suomisarja #kovaavääntöä #liikuntaalto #teamalajärvi ...
Kauden toinen kerta Vaasan OP-Arenalla ja tällä kertaa kotiin tuomisina muutakin kuin kokemusta 💪🏼 Ensimmäisessä pelissä tiukkaa vastusta tarjosi Nurmon Jymy, mutta mahtavan puolustuksen ja onnistuneiden hyökkäysten tuloksena voitto meille numeroin 4-3. Tässä pelissä jokainen antoi kaikkensa ja peli-ilo säilyi läpi ottelun.🎉 Toiseen otteluun lähdettiin pelaamaan kotijoukkue korsholmscrusaders vastaan, mutta hienon taistelun jälkeen ei ottelussa ollut epäselvää kumpi joukkue oli tänään parempi. Toisen pelin lopputulos 5-1 Crusadersille. Tänään hyvä päivä takana ja paikka sarjassa 8., kun turnauksia jäljellä kaksi✌🏻
Tämän päivän pisteilijät: Tanja Tuomela 2+0, Siiri Ahopelto 0+1, Mira Nurmela 0+1, Silja Polvi 1+0, Maija Saari 0+1, Kirsi Lassila 1+1 ja Silja Honkonen 1+1.💛🖤
#scalajärvi #teamalajärvi ...
Uusia polkuja testaamassa 🏃♀️ #teamalajärvi #liikuntaalto #liikunnanilo #omaaaikaa ...
Suokonmäen näkötorni bongattu 😅 63 km aurinkoisessa säässä ☀️ hyvässä seurassa sirpapeltokangas 🚴🏼♂️🚴🏼♂️ Jopa minä uskalsin kiivetä ylös saakka ihailemaan kauas näkyviä maisemia 😅🤗 Tankkausta Lehtimäellä Lennun tuvalla, vettä ja kaloreita🤫😋 🙈 mutta kyllä niitä kuluikin 😂 Ja tietenkin virkistävät pulahdukset Kätkänärvessä ja Pynttärissä 🏊🏊 #alajärvenlatu #alajärvenliikuntatoimi #liikuntaaalto #teamalajärvi #pyöräily #näkötorni ...
Hmm🤔 nyt vähän jännittää mahtuuko päälle. Toivottavasti poliisit ei ratsaa! Ajan puku päällä rantaan, jos saan kiskottua päälle 🙈
#liikuntaaalto #teamalajärvi #ogolomatriathlon ...
Perjantai-illan huumaa 😜 Pakko oli päästä hiihtämään.. #huippukeli #suksiluistaa #valkealampi #alajärvi #teamalajärvi ...
Polkujuoksu reitti kävellen ja juosten jokiniemijulia seurassa. #teamalajärvi #liikuntaaalto ...
Hellepäivän päätteeksi ☀️ tämän illan uintipaikaksi valikoitui Valkealampi #kesäniloja #valkealampi #alajärvi #liikuntaalto #teamalajärvi ...
Hissun kissun.. 👵🏻
🎥 coachpiironen
.
.
.
#javelin #javelinthrow #potchefstroom #southafrica #trainingcamp #teamalajärvi ...
🐒☀️
.
.
.
#javelin #javelinthrow #potchefstroom #southafrica #trainingcamp #teamalajärvi ...
yuuuka0721 n kans kroppaa hereille #kuminauhabattle lla! 👯♀️💪
.
.
.
#javelin #javelinthrow #potchefstroom #southafrica #trainingcamp #teamalajärvi liikuntaalto ...
Kisakausi avattu! 😊 PB 57,78 .
.
.
.
#javelin #javelinthrow #personalbest #teamalajärvi #lehtimäenjyske ...
#Repost olgaugustina
• • • • •
#alajärvi #suomenluonto #suomenmetsä #eteläpohjanmaa #finland #spring #teamalajärvi 🙂 ...
🤫
.
.
.
#javelin #javelinthrow #potchefstroom #southafrica #trainingcamp #teamalajärvi #liikuntaalto #staysafe ...
Lepopäivän haahuilua 🌿🍀🌲🧘🏻
.
.
.
#ivalooutdoorapparel #teamalajärvi #javelin ...
Voi pojat meillä oli hyvä meininki tänään! 💥
.
.
.
#javelin #javelinthrow #trapbardeadlift #teamalajärvi ...
Polkasin pyörästä pölyt pois.
17km testilenkki. Päätinpä myös kokeilla kirjata 30 pyöräilyä. Näppärät qr-koodit, tulee jopa oikeasti kilsat ilmoitettua kun ei tarvi lomakkeita lähetellä minnekkään 👌
#pyöräily #alajärvi #luomaaho #62830 #paalijärvi #hoisko #teamalajärvi #kesä #eteläpohjanmaa #visitalajärvi
liikuntaalto ...
”Järjestä oma hyvinvointitapahtuma”✔️✨
.
.
Kauan oon haaveillu, ja nyt vihdoin päästiin Elisan kans toteuttamaan #hyvinvointiaamu -tapahtuma, joka järjestettiin lauantaina Alajärvellä. (kohokohdissa tarkemmin aamun tapahtumista)❤️
.
.
Aamu oli super onnistunu, koko jengi veti ihan täysillä ja ainakin mä nautin joka sekunnista. ✨Tästä on hyvä jatkaa kokemusta rikkaampana!
.
.
Uskokaa tekin unelmiin ja tehkää töitä niitten eteen ni kaikki on mahollista!💪🏽🔥#teamalajärvi #liikuntaalto #fitfactoryalajärvi #hyvinvointiaamu #hyvinvointi #ryhmähenki #unelmat #unelmaduuni ...
Pitihän se meijänki käyä tämä kiertämässä. Mukavan kosteat sukat saatiin reitiltä sekä koiralle hyvää harjoitusta muista reitillä liikkujista 🚴♂️🐴🐕
Reitti löytyy merkattuna Kurejoelta 16.5 asti 👌
liikuntaalto
janneturja
coda_the_rottweiler
#teamalajärvi #polkujuoksureitti #lenkillä #kurejoki ...
Maailmanmestarivalmentaja Jukka Jalonen antaa vinkkejä joukkueurheiluun.
Aaltoryhmä koostuu alajärveläisistä treenaajista, joilla kaikilla on erilaiset tavoitteet treenille.
Testaa lihaskuntosi, yleiskuntosi, mitä milloinkin! Liikunta-aallon joka kodin kuntotestit pitävät ruodussa.
Kirjaa kilometrit ylös. Voit kirjata suoritukset yksi kerrallaan, viikoittain tai vaikka kaikki kerralla vuoden lopussa.
Tehokkaat kotijumpat toimivat vaikka teeveen ääressä! Jannin kanssa kesäkuntoon kotikonstein.
Team Alajärven sparraajat antavat ravintovinkkejä, -suosituksia ja -ohjelmia, joilla pääset vauhtiin!