TEAM ALAJÄRVI
Nyt kootaan kaikkien aikojen hienoin tiimi!
Tiimiin ovat tervetulleita kaikki. Kerätään sellainen potti liikuntasuorituksia, mikä saa muut toimijat, kunnat ja kaupungit järkyttymään!
Kävitkö hiihtämässä tai pyöräilemässä ? Kävelitkö töihin tai kävit salilla? Mikä ikinä liikuntasuorituksesi olikaan, kirjaa se Team Alajärven yhteiseen harjoituspäiväkirjaan! Voit kirjata yhden suorituksen tai pitkän ajanjakson suoritukset kerralla.
Arvomme tuotepalkintoja kaikkien liikuntasuorituksia kirjanneiden kesken!
Ilmoita liikuntasuorituksia kirjatessasi, saako tietosi julkaista nimellä esim. eri kampanjoiden yhteydessä voidaan medialle luovuttaa eniten hiihtokilometrejä tai uintikilometrejä keränneiden tiimiläisten nimet.
Jos nimeäsi ei saa julkaista, lisätään suorituksesi silti Team Alajärven yhteiseen pottiin!Kirjaussivulta voi seurata Team Alajärven suoritusten yhteissaldoa ja suoritusten määrän kasvua
reaaliaikaisesti! Ja mikä parasta, kaikki voivat vaikuttaa saldon kasvamiseen!
team alajärveä SPARRAAmassa
HENNA
Hankkeen projektipäällikkö, "Yleissparraaja", triathlonisti
MERJA
"Liikuntasparraaja", Moukarinheiton expertti
EUCA
Alajärven Ankkurit, ottelija / kuulantyöntäjä
JANETTE
Lehtimäen Jyske, keihäänheittäjä
TUIJA
FitFactory, "ravintosparraaja"
Team Alajärven motivaattorina ja sparraajana toimii Liikunta-Aalto liikunta- ja ravintoasiantuntijoineen.
Sparraajat tarjoavat haasteita, valmennusmateriaalia, yhteislenkkejä ja erilaisia tapahtumia ja testejä.
#teamalajärvi
#teamalajärvi yhdistää! Ota Instagramissa seurantaan @liikuntaalto ja #teamalajärvi
Motivoi Sinäkin muita team alajärveläisiä liikkumaan! Nappaa kuva lenkkipolun varrelta tms ja käytä tunnusta #teamalajärvi
#alajärvi #suomenluonto #suomenmetsä #eteläpohjanmaa #finland #spring #teamalajärvi 🙂
Alkanut maistuu taas kunnolla salilla käynti ja narutki vähän paksunee 💪 Oma paino tällä hetkellä sellainen 106kg ja jos rikkos 110kg ainaki, ennenku alkaa diettailemaan 💪 Kisaamaan ehkä vuoden lopussa 💪
#growingup
#getstrong
#bodybuilding
#fitness
#easyfit
#seinäjoki
#sali
#kehonrakennus
#bodybuilder
#pumping
#teamalajärvi
#noexcuses
#kuntosali
#competitor
Vuoden ensimmäinen polku. 😊#liikuntaalto #teamalajärvi
Voi pojat meillä oli hyvä meininki tänään! 💥
.
.
.
#javelin #javelinthrow #trapbardeadlift #teamalajärvi
Posted withregram • liikuntaalto Sinne lähti joukko reippaita lenkkeilijöitä Tapani Tallbackan vetämälle Liikunta-Aallon yhteislenkille☀️ #teamalajärvi
Tervetuloa mukaan Alajärven Liikunta-Aaltoon 2020! Hieno liikunnan- ja hyvinvoinnin vuosi on alkanut - luvassa on treenivinkkejä nimekkäiltä urheilijoilta, ravintovinkkejä, tapahtumia, testejä, arvontoja ja vaikka mitä kivaa👊 Ota Instagramissa seurantaan @liikuntaalto ja #teamalajärvi niin pysyt kuulolla⭐️
Kalliojärven maisemissa sunnuntailenkillä.
#teamalajärvi #liikuntaaalto #koirankanssa #kesä
Vaikka joukkueena ei harjoitella niin joukkueelle harjoitellaan. Omatoimiharkat käynnissä mm. Lehtimäellä ja Luoma-aholla. Lenkkiä, koordinaatiota, vetoja, pallottelua etc.
#omatoimiharkat #sydämessäsinikeltainen #teamalajärvi
Niin hieno reitti Levijoella, että kuva unohtu napata👍 toivottavasti tämä lainattu kuva kelpaa😊
#teamalajärvi #liikuntaaalto #levijoki #polkujuoksu
Alajärven Liikunta-Aalto 2020 -hanke piti eilen ensimmäisen tiedotustilaisuutensa. Liikunta-Aalto tulee vuoden aikana tarjoamaan vaikka mitä kivaa Team Alajärvelle eli meille kaikille😊 Kannattaa ottaa Instagramissa liikuntaalto ja #teamalajärvi seurantaan!⚡️Lisätietoja Liikunta-Aallosta www.liikunta-aalto.fi
Liikunta-Aallon reitti kierretty (ihan täys ympyrä, en vain ihan heti muistanu laittaa kelloa päälle). Vahva suositus Goretex-kengille, mutta ihan kiva muuten. Lisää tälläsiä! #liikuntaaalto #teamalajärvi #salomonspeedcross #poni
Koska parin päivän takainen testilenkki ei aiheuttanu selkään pahennusta-ei tosin parannustakaan niin päätin uskaltautua tänään vitosen lenkille. Jos lenkkarit ei tunnu miltään ni ne on luultavasti nappiostos 👌
liikuntaalto
#juoksu #juoksukoulu #teamalajärvi #run #selkäkuntoonvaikkaväkisin #silmäpussit #powercuphuivi #suojaaniska
Liikunta-Aalto on tänään Mestarien Maa -ohjelmassa, Alfa TV kanavalla klo 21.00🔥 #teamalajärvi #liikuntaalto #alajärvi #alajärvenkaupunki #alajärvenankkurit #lehtimäenjyske #mestarienmaa
Kisakausi avattu! 😊 PB 57,78 .
.
.
.
#javelin #javelinthrow #personalbest #teamalajärvi #lehtimäenjyske
Lepopäivän haahuilua 🌿🍀🌲🧘🏻
.
.
.
#ivalooutdoorapparel #teamalajärvi #javelin
”Järjestä oma hyvinvointitapahtuma”✔️✨
.
.
Kauan oon haaveillu, ja nyt vihdoin päästiin Elisan kans toteuttamaan #hyvinvointiaamu -tapahtuma, joka järjestettiin lauantaina Alajärvellä. (kohokohdissa tarkemmin aamun tapahtumista)❤️
.
.
Aamu oli super onnistunu, koko jengi veti ihan täysillä ja ainakin mä nautin joka sekunnista. ✨Tästä on hyvä jatkaa kokemusta rikkaampana!
.
.
Uskokaa tekin unelmiin ja tehkää töitä niitten eteen ni kaikki on mahollista!💪🏽🔥#teamalajärvi #liikuntaalto #fitfactoryalajärvi #hyvinvointiaamu #hyvinvointi #ryhmähenki #unelmat #unelmaduuni
Kesä 🌞
#rannalla #teamalajärvi #liikuntaaalto #alajärvi #aurinkopaistaa #rantakuntoon2021 #kesä
🐒☀️
.
.
.
#javelin #javelinthrow #potchefstroom #southafrica #trainingcamp #teamalajärvi
Uudet tuulet puhaltaa kaupungilla! Viestintäsuunnittelijana on vuoden vaihteessa aloittanut Kirsi Lassila ja Henna Matintupa on siirtynyt projektipäälliköksi Liikunta-Aalto 2020 hankkeeseen. Kaksikko kävi esittelemässä Liikunta-Aaltoa myös Järviradion kuulijoille🎤🎧🚴♀️ #alajärvi #alajärvenkaupunki #teamalajärvi
🇫🇮
.
.
.
#avanto #javelin #javelinthrow #teamalajärvi
Hissun kissun.. 👵🏻
🎥 coachpiironen
.
.
.
#javelin #javelinthrow #potchefstroom #southafrica #trainingcamp #teamalajärvi
yuuuka0721 n kans kroppaa hereille #kuminauhabattle lla! 👯♀️💪
.
.
.
#javelin #javelinthrow #potchefstroom #southafrica #trainingcamp #teamalajärvi liikuntaalto
🤫
.
.
.
#javelin #javelinthrow #potchefstroom #southafrica #trainingcamp #teamalajärvi #liikuntaalto #staysafe
Roihun kanssa retkellä 🤩💛☀️🐾 liikuntaalto #teamalajärvi #levijoki
🔥 Posted @withregram • @janettette Kisakausi avattu! 😊 PB 57,78 .
.
.
.
#javelin #javelinthrow #personalbest #teamalajärvi #lehtimäenjyske
mukana myös
JUKKA JALOSEN TIIMITEESIT
Maailmanmestarivalmentaja Jukka Jalonen antaa vinkkejä joukkueurheiluun.
AALTORYHMÄ
Aaltoryhmä koostuu alajärveläisistä treenaajista, joilla kaikilla on erilaiset tavoitteet treenille.
testit
Testaa lihaskuntosi, yleiskuntosi, mitä milloinkin! Liikunta-aallon joka kodin kuntotestit pitävät ruodussa.
kirjaa liikuntasuoritukset
Kirjaa kilometrit ylös. Voit kirjata suoritukset yksi kerrallaan, viikoittain tai vaikka kaikki kerralla vuoden lopussa.
JANNI HUSSIN KOTIJUMPAT
Tehokkaat kotijumpat toimivat vaikka teeveen ääressä! Jannin kanssa kesäkuntoon kotikonstein.
RAVINTOVINKIT
Team Alajärven sparraajat antavat ravintovinkkejä, -suosituksia ja -ohjelmia, joilla pääset vauhtiin!
YHTEISTYÖSSÄ
