TESTIT
Täältä löydät erilaisia kuntotestejä esimerkiksi lihaskunnon, kestävyyden tai kunnon tarkkailuun. Kuukausittain julkaistaan myös "Kuukauden testi", pystytkö suorittamaan niistä jokaisen? Testien avulla voit selvittää, oletko yhtä hyvässä kunnossa kuin muut ikäisesi.
viimeisimmät testit
Hyödyllisiä vinkkejä: Treenikoulut, Aaltoryhmä ja paljon muuta.
kaikki irti liikunta-aallosta
MITEN LIIKUNTA-AALTO PALVELEE TAVALLISTA KANSALAISTA?
JANNI HUSSIN KOTIJUMPAT
Tähän kuvaava teksti Samin tekniikkakoulusta
TREENIVINKIT
Seuraa monipuolisten treenivideoiden lisäksi esimerkiksi Aaltoryhmän treeniohjelmia
testit
Joka kodin kuntotestit pistävät sinut koetukselle: Pystytkö suorittamaan kuukauden testin?
kirjaa liikuntasuoritukset
Kirjaa kilometrit ylös. Voit kirjata suoritukset yksi kerrallaan, viikoittain tai vaikka kaikki kerralla vuoden lopussa.
mukana myös
YHTEISTYÖSSÄ
