ajankohtaista
yhteistreenit ja tapahtumat:
ulkoilureitit ja kampanjat omatoimiseen liikkumiseen:
SEURAA LIIKUNTA-AALLON LIIKKEITÄ!
Tällä sivustolla, lehdissä, sosiaalisessa mediassa... Liikunta-aalto on joka puolella. Tapahtumat ja esittelyt ovat hyödyllisiä ja avoimia kaikille. Kannattaa pysyä kuulolla.
JOKO OLET LIITTYNYT? #teamalajärvi
kaikki irti liikunta-aallosta
MITEN LIIKUNTA-AALTO PALVELEE TAVALLISTA KANSALAISTA?
JUKKA JALOSEN TIIMITEESIT
Maailmanmestarivalmentaja Jukka Jalonen antaa vinkkejä joukkueurheiluun.
AALTORYHMÄ
Aaltoryhmä koostuu alajärveläisistä treenaajista, joilla kaikilla on erilaiset tavoitteet treenille.
testit
Testaa lihaskuntosi, yleiskuntosi, mitä milloinkin! Liikunta-aallon joka kodin kuntotestit pitävät ruodussa.
kirjaa liikuntasuoritukset
Kirjaa kilometrit ylös. Voit kirjata suoritukset yksi kerrallaan, viikoittain tai vaikka kaikki kerralla vuoden lopussa.
JANNI HUSSIN KOTIJUMPAT
Tehokkaat kotijumpat toimivat vaikka teeveen ääressä! Jannin kanssa kesäkuntoon kotikonstein.
RAVINTOVINKIT
Team Alajärven sparraajat antavat ravintovinkkejä, -suosituksia ja -ohjelmia, joilla pääset vauhtiin!