Kysy ravinnosta
liikunta-aallon syksyn teemana on ravinto! arjen pelastajaruoka -kampanja Arjen pelastajaruoka
liikunta-aallon syksyn teemana on ravinto! arjen pelastajaruoka -kampanja Arjen pelastajaruoka
liikuntabingo Liikuntabingo on kampanja kouluikäisille mutta sopii myös koko perheelle!
kanaharjun kiintorastit Kanaharjusta löytyy nyt kolme päivitettyä suunnitusrataa (kiintorastit): A,
Maailmanmestarivalmentaja Jukka Jalonen antaa vinkkejä joukkueurheiluun.
Aaltoryhmä koostuu alajärveläisistä treenaajista, joilla kaikilla on erilaiset tavoitteet treenille.
Testaa lihaskuntosi, yleiskuntosi, mitä milloinkin! Liikunta-aallon joka kodin kuntotestit pitävät ruodussa.
Kirjaa kilometrit ylös. Voit kirjata suoritukset yksi kerrallaan, viikoittain tai vaikka kaikki kerralla vuoden lopussa.
Tehokkaat kotijumpat toimivat vaikka teeveen ääressä! Jannin kanssa kesäkuntoon kotikonstein.
Team Alajärven sparraajat antavat ravintovinkkejä, -suosituksia ja -ohjelmia, joilla pääset vauhtiin!