TREENIVINKIT
Liikunta-aalto ja Elixir ovat tuottaneet yhteistyössä treenivideoita harjoitteluun ja motivointiin. Lähde Lasse Virenin, Jukka Jalosen,
Sami Jauhojärven ja Janni Hussin oppiin!
Sami Jauhojärven ja Janni Hussin oppiin!
vinkit maastopyöräilyyn
vinkit juoksulenkkeilyyn
matti heikkisen vinkit sauvarinteeseen
jumpat ja pihaliikunta
suunnistusvinkit
Frisbeegolf vinkit
JUKKA JALOSEN TIIMITEESIT
Matti mattssonin uimakoulu
SAMI JAUHOJÄRVEN HIIHTOKOULU
luistelukoulu
kaikki irti liikunta-aallosta!
JUKKA JALOSEN TIIMITEESIT
Jukka Jalonen antaa avaimia joukkueurheilun saloihin.
AALTORYHMÄ
Aaltoryhmä koostuu alajärveläisistä treenaajista, joilla kaikilla on erilaiset tavoitteet treenille.
testit
Joka kodin kuntotestit...
kirjaa liikuntasuoritukset
Kirjaa kilometrit ylös. Voit kirjata suoritukset yksi kerrallaan, viikoittain tai vaikka kaikki kerralla vuoden lopussa. #teamalajärvi rules!
YHTEISTYÖSSÄ
