AALTORYHMÄ
Aaltoryhmään kuuluvat Jouni, Sonja, Kai ja Sari. He ovat päättäneet laittaa itsensä kuntoon kesäksi 2020 ja haluavat jakaa matkansa meille kaikille. Jounin tavoitteena on painonpudotus, Sari aikoo juosta 10 km:n kisan ja Kai 100 metrin kisan. Sonja tavoittelee lisää elinvoimaa ja liikkuvuutta. Täällä pääset seuraamaan Aaltoryhmäläisten matkaa kohti tavoitteitaan! Ryhmäläisten liikuntaohjelmat tullaan jakamaan täällä ja kaikki voivat niitä hyödyntää.
Katso aaltoryhmän viimeisimmät kuulumiset
Hyödyllisiä vinkkejä: Treenivinkit, Aaltoryhmä ja paljon muuta.
sami jauhojärven hiihtokoulu
Olympiahiihtäjän vinkit kelpaavat varmasti meille kaikille. Ota kaikki irti kansallisurheilustamme!
#TEAMALAJÄRVI
Lähde mukaan treenaamaan! #teamalajärvi Instagramissa yhdistää treenaajat!
testit
Testaa lihaskuntosi, yleiskuntosi, mitä milloinkin! Liikunta-aallon joka kodin kuntotestit pitävät ruodussa.
kirjaa liikuntasuoritukset
Kirjaa kilometrit ylös. Voit kirjata suoritukset yksi kerrallaan, viikoittain tai vaikka kaikki kerralla vuoden lopussa.
mukana myös
