Poikkeusolojumppa
poikkeusolojumppa Tämä Haikaraisen Timon vetämä jumppa sopii ihan kaikille, oli…
Ravinto-ohjelma 3000 kcal
Ravinto-ohjelma 3000 kcal Riittävän ja oikeanlaisen ravinnon saanti on äärimmäisen…
Ravinto-ohjelma 2500 kcal
Ravinto-ohjelma 2500 kcal Riittävän ja oikeanlaisen ravinnon saanti on äärimmäisen…
Ravinto-ohjelma 2000 kcal
Ravinto-ohjelma 2000 kcal Riittävän ja oikeanlaisen ravinnon saanti on äärimmäisen…
Ravinto-ohjelma 1500 kcal
Ravinto-ohjelma 1500 kcal Riittävän ja oikeanlaisen ravinnon saanti on äärimmäisen…
Aloittelijan juoksukoulu – peruskestävyysharjoittelu
juoksukoulu: peruskestävyysharjoittelu Peruskuntoharjoittelulla luodaan pohja kestävyyskunnolle. Peruskuntoharjoittelu tarkoittaa rauhallista, pitkäkestoista…
Tekniikkaharjoituksia: gebreselassie
Lasse viren ja ari paunonen: juoksun tekniikkaharjoituksia Mestarineuvontaa juoksulenkkeilyyn antavat…
Lasse Virenin ja Ari Paunosen vinkit juoksulenkkeilyyn
Lasse viren ja ari paunonen: vinkit juoksulenkkeilyyn Mestarineuvontaa juoksulenkkeilyyn antavat…
Sauvarinne: säädä sauvan remmi näin
matti heikkisen vinkit sauvarinteeseen: säädä sauvan remmi näin Miten kävelysauvan…
Sauvarinne: älä painu kasaan väsyessäsi
matti heikkisen vinkit sauvarinteeseen: älä painu kasaan väsyessäsi Sauvarinteessä väsyessä…
Sauvarinne: kovavauhtisen harjoituksen sauva
matti heikkisen vinkit sauvarinteeseen: kovavauhtisen harjoituksen sauva Sauvarinteeseen lähdettäessä on…
Sauvarinne: sauvan oikea mitta
matti heikkisen vinkit sauvarinteeseen: sauvan oikea mitta Sauvarinteeseen lähdettäessä on…