Kapean ja leveän kuokan käyttö
kapean ja leveän kuokan käyttö Kuokan leveyttä kannattaa muuttaa sen…
Suksi palautuu koukassa polvi edellä
suksi palautuu koukassa polvi edellä Luisteluhiihdon ylämäen tekniikassa kuokassa suksi…
Älä jätä peppua roikkumaan kuokassa
älä jätä peppua roikkumaan kuokassa Vartalon painopisteen jääminen liian taakse…
Tasamaan luistelua Mogren-tekniikalla
tasamaan luistelua Mogren-tekniikalla Mogren-tekniikassa rytmi on tärkeää. Videolla Sami Jauhojärvi…
Alamäen jarrutus
alamäen jarrutus Hiihtoon kuuluu olennaisesti myös alamäet. Katso Sami Jauhojärven…
Rintauinnin liukuvaiheen harjoitus
Rintauinnin liukuvaiheen harjoitus Jos osaa laskea kolmeen niin osaat tehdä…
Rintauinnin liukuvaihe
Rintauinnin liukuvaihe Rintauinnin liukuvaihe jää monella kovin lyhyeksi ja tekee…
Tuolidippi
JANNI HUSSIN KOTIJUMPAT: ylävartalo – tuolidippi Tässä jälleen kotikuntoliike, joka…
Maaliskuun testi: Brasilialainen istumatesti
TESTIT maaliskuu: brasilialainen istumatesti Brasilialainen istumatesti on testi, jolla on…
Aaltoryhmän Sari ja Kai juoksutasotestissä
sari ja kai juoksutasotestissä Aaltoryhmän Sari ja Kai kävivät juoksutasotestissä…
Vatsapitokierto
JANNI HUSSIN KOTIJUMPAT: KESKIVARTALO – vatsapitokierto Tällä lankutuksen toiminnallisella versiolla…
Helmikuussa testataan tasapainoa
TESTIT helmikuu: tasapainotesti Tasapainotestissä seisotaan yhdellä jalalla. Kantapää nostetaan vastakkaisen…