ajankohtaista

yhteistreenit ja tapahtumat:

ulkoilureitit ja kampanjat omatoimiseen liikkumiseen:

SEURAA LIIKUNTA-AALLON LIIKKEITÄ!

Tällä sivustolla, lehdissä, sosiaalisessa mediassa... Liikunta-aalto on joka puolella. Tapahtumat ja esittelyt ovat hyödyllisiä ja avoimia kaikille. Kannattaa pysyä kuulolla.

JOKO OLET LIITTYNYT? #teamalajärvi

kaikki irti liikunta-aallosta

MITEN LIIKUNTA-AALTO PALVELEE TAVALLISTA KANSALAISTA?

JUKKA JALOSEN TIIMITEESIT

Maailmanmestarivalmentaja Jukka Jalonen antaa vinkkejä joukkueurheiluun.

AALTORYHMÄ

Aaltoryhmä koostuu alajärveläisistä treenaajista, joilla kaikilla on erilaiset tavoitteet treenille.

testit

Testaa lihaskuntosi, yleiskuntosi, mitä milloinkin! Liikunta-aallon joka kodin kuntotestit pitävät ruodussa.

kirjaa liikuntasuoritukset

Kirjaa kilometrit ylös. Voit kirjata suoritukset yksi kerrallaan, viikoittain tai vaikka kaikki kerralla vuoden lopussa.

JANNI HUSSIN KOTIJUMPAT

Tehokkaat kotijumpat toimivat vaikka teeveen ääressä! Jannin kanssa kesäkuntoon kotikonstein.

RAVINTOVINKIT

Team Alajärven sparraajat antavat ravintovinkkejä, -suosituksia ja -ohjelmia, joilla pääset vauhtiin!