TREENIVINKIT
Liikunta-aalto ja Elixir ovat tuottaneet yhteistyössä treenivideoita harjoitteluun ja motivointiin. Lähde Lasse Virenin, Jukka Jalosen,
Sami Jauhojärven ja Janni Hussin oppiin!
Sami Jauhojärven ja Janni Hussin oppiin!
vinkit maastopyöräilyyn
vinkit juoksulenkkeilyyn
Aalto-juoksu 26.8.2020
16.6.2020
Juoksutekniikka – Näin menee juoksuaskel
18.4.2020
Rata juoksualustana
18.4.2020
Nurmi juoksualustana
18.4.2020
Tekniikkaharjoituksia: gebreselassie
27.3.2020
matti heikkisen vinkit sauvarinteeseen
Sauvarinne: säädä sauvan remmi näin
27.3.2020
Sauvarinne: älä painu kasaan väsyessäsi
27.3.2020
Sauvarinne: sauvan oikea mitta
27.3.2020
Matin ja Lassin rinnetreeni
27.3.2020
jumpat ja pihaliikunta
Keskivartaloliikkeet – kuppiasento
4.12.2020
Liikkuva lankku
4.12.2020
Lankku kiertäen
3.12.2020
Dead bug – keskivartaloliike
2.12.2020
Pihaliikunta- Tasapainoliike Kaktus
27.5.2020
Pihaliikunta- Sininen hetki
27.5.2020
suunnistusvinkit
Suunnistus / Kanaharjun kiintorastit
20.5.2020
Perusvinkkejä suunnistukseen
20.5.2020
Frisbeegolf vinkit
Frisbeegolf – vaihtoehtoinen kämmenote
15.6.2020
Frisbeegolf – vakaa heittoasento
15.6.2020
Frisbeegolf – kämmenheiton heittoliike
12.6.2020
Frisbeegolf – kämmenheiton käsiote
12.6.2020
JUKKA JALOSEN TIIMITEESIT
Millainen on hyvä joukkuepelaaja?
2.1.2020
Matti mattssonin uimakoulu
Rintauinnin liukuvaiheen harjoitus
4.3.2020
Rintauinnin liukuvaihe
4.3.2020
Rintauinnin käsiveto
12.1.2020
SAMI JAUHOJÄRVEN HIIHTOKOULU
Näin menee vauhdikas Wassberg
4.3.2020
Kapean ja leveän kuokan käyttö
4.3.2020
Suksi palautuu koukassa polvi edellä
4.3.2020
Älä jätä peppua roikkumaan kuokassa
4.3.2020
luistelukoulu
Etuperin luistelu
8.1.2021
kaikki irti liikunta-aallosta!
JUKKA JALOSEN TIIMITEESIT
Jukka Jalonen antaa avaimia joukkueurheilun saloihin.
AALTORYHMÄ
Aaltoryhmä koostuu alajärveläisistä treenaajista, joilla kaikilla on erilaiset tavoitteet treenille.
testit
Joka kodin kuntotestit...
kirjaa liikuntasuoritukset
Kirjaa kilometrit ylös. Voit kirjata suoritukset yksi kerrallaan, viikoittain tai vaikka kaikki kerralla vuoden lopussa. #teamalajärvi rules!
YHTEISTYÖSSÄ
