Pihaliikunta-FeelGood-liike
pihaliikunta: Feel good-liike Feel Good- liikettä voisi toisella nimellä kutsua…
Suunnistus / Kanaharjun kiintorastit
kanaharjun kiintorastit Kanaharjusta löytyy nyt kolme päivitettyä suunnitusrataa (kiintorastit): A,…
Perusvinkkejä suunnistukseen
perusvinkkejä suunnistukseen Suunnistamaan lähdettäessä on hyvä osata muutamia suunnistuksen perustaitoja…
Kotijumppa
kotijumppa kotijumppa Tämä kotijumppa on nimensä mukaisesti helppo suorittaa kotona.…
Juoksutekniikka – Näin menee juoksuaskel
samuli vasala: juoksutekniikka – näin menee juoksuaskel Miten juoksuaskeleen tulisi…
Juoksutekniikka – lyhyt kontakti, tehokas askel
samuli vasala: juoksutekniikka – lyhyt kontakti, tehokas askel Samuli Vasalan…
Rata juoksualustana
samuli vasala: rata juoksualustana Juoksua on hyvä harrastaa erilaisilla alustoilla.…
Nurmi juoksualustana
samuli vasala: nurmi juoksualustana Juoksua on hyvä harrastaa erilaisilla alustoilla.…
Poikkeusolojumppa
poikkeusolojumppa Tämä Haikaraisen Timon vetämä jumppa sopii ihan kaikille, oli…
Tekniikkaharjoituksia: gebreselassie
Lasse viren ja ari paunonen: juoksun tekniikkaharjoituksia Mestarineuvontaa juoksulenkkeilyyn antavat…
Lasse Virenin ja Ari Paunosen vinkit juoksulenkkeilyyn
Lasse viren ja ari paunonen: vinkit juoksulenkkeilyyn Mestarineuvontaa juoksulenkkeilyyn antavat…
Sauvarinne: säädä sauvan remmi näin
matti heikkisen vinkit sauvarinteeseen: säädä sauvan remmi näin Miten kävelysauvan…