Alajärven Liikunta-Aalto 2020
  • Tietoa
  • Treenivinkit
  • Juoksukoulu
  • Ravinto
  • Testit
  • Aaltoryhmä
  • kirjaa
    • Team Alajärvi
  • Kuvia ja tuloksia
24.3.2020 kirjoittajalta Liikunta Aalto

Edistyneen juoksuohjelma

Edistyneen juoksuohjelma
24.3.2020 kirjoittajalta Liikunta Aalto

KATSO MYÖS NÄMÄ:

Etuperin luistelu

Katso »

Juoksua tukevia voima- ja koordinaatioharjoitteita

Katso »

Maastopyöräily – harjoittelu

Katso »

Keskivartaloliikkeet – kuppiasento

Katso »

Liikkuva lankku

Katso »
Edellinen artikkeliAloittelijan juoksuohjelmaSeuraava artikkeli Juoksun tehoalueet

Viimeisimmät kirjoitukset

Etuperin luistelu8.1.2021
Juoksua tukevia voima- ja koordinaatioharjoitteita4.12.2020
Maastopyöräily – harjoittelu4.12.2020

Kategoriat

  • Aaltoryhmä
  • Frisbeegolf
  • Hiihto
  • Joukkueurheilu
  • Juoksu
  • juoksukoulu
  • Kotijumpat
  • Kuukauden testi
  • Luistelu
  • Pyöräily
  • Ravinto
  • Sauvarinne
  • suunnistus
  • Tapahtumat
  • Testit
  • Treenivinkit
  • Uinti
  • Yhteistreenit
  • Yleinen

Meta

  • Kirjaudu sisään
  • Sisältösyöte
  • Kommenttisyöte
  • WordPress.org

Avainsanat

aaltoryhmä alavartalo hiihto Jalkalihakset Janni Hussi joukkue joukkuepelaaja jouni Jukka Jalonen jumppa juoksu juoksukoulu juoksuohjelma juoksutekniikka kai kampanjat keskivartalo koordinaatio kotijumppa kuntopiiri lankutus lapset lihaskunto liikkuvuus maastopyöräily Matti Mattsson notkeus perinteinen hiihto potku punnerrus ravinto ravinto-ohjelma reitit rintauinti Sami Jauhojärvi sari sauvarinne sonja tasapaino tiimiroolit uinti vapaa hiihtotyyli voima ylävartalo

SEURAA

  • Aaltoryhmä (13)
  • Frisbeegolf (5)
  • Hiihto (11)
  • Joukkueurheilu (2)
  • Juoksu (8)
  • juoksukoulu (8)
  • Kotijumpat (24)
  • Kuukauden testi (5)
  • Luistelu (1)
  • Pyöräily (4)
  • Ravinto (12)
  • Sauvarinne (5)
  • suunnistus (2)
  • Tapahtumat (3)
  • Testit (6)
  • Treenivinkit (65)
  • Uinti (3)
  • Yhteistreenit (1)
  • Yleinen (8)

Viimeisimmät kirjoitukset

Etuperin luistelu8.1.2021
Juoksua tukevia voima- ja koordinaatioharjoitteita4.12.2020
Maastopyöräily – harjoittelu4.12.2020

LIIKUNTA-AALTO

Alajärven Liikunta-Aalto edistää ja kehittää monipuolista liikkumista hyödyntäen ammattilaisten treenivinkkejä ja sosiaalista mediaa. Käyttö on maksutonta.

© Alajärven Liikunta-Aalto 2020 | Tietosuojaseloste

About This Sidebar

You can quickly hide this sidebar by removing widgets from the Hidden Sidebar Settings.

Viimeisimmät kirjoitukset

Etuperin luistelu8.1.2021
Juoksua tukevia voima- ja koordinaatioharjoitteita4.12.2020
Maastopyöräily – harjoittelu4.12.2020

Kategoriat

  • Aaltoryhmä
  • Frisbeegolf
  • Hiihto
  • Joukkueurheilu
  • Juoksu
  • juoksukoulu
  • Kotijumpat
  • Kuukauden testi
  • Luistelu
  • Pyöräily
  • Ravinto
  • Sauvarinne
  • suunnistus
  • Tapahtumat
  • Testit
  • Treenivinkit
  • Uinti
  • Yhteistreenit
  • Yleinen

Meta

  • Kirjaudu sisään
  • Sisältösyöte
  • Kommenttisyöte
  • WordPress.org