![](https://liikunta-aalto.fi/wp-content/uploads/2020/12/sneaker-3549982_1920-600x400.jpg)
Videolla Kimmo Koivisto (Ogoloma Triathlon) ja Henna Matintupa (Liikunta-Aalto) käyvät läpi aloittelijan juoksuohjelmaa. Juoksuohjelman löytyy kokonaisuudessaan täältä: https://liikunta-aalto.fi/aloittelijanjuoksuohjelma/
Aloittelijan ohjelmassa lähdetään maltilla liikkeelle, lenkkien pituudet ja juoksuosuudet kasvavat pikkuhiljaa. Ohjelma kestää 8 viikkoa ja tavoitteena on, että sen jälkeen pystyy juosta yhtäjaksoisesti 5 km! Kannattaa lähteä rohkeasti testaamaan!