Mestarineuvontaa juoksulenkkeilyyn antavat Ari Paunonen ja Lasse Viren. Videolla moninkertainen olympiavoittaja Viren avaa hieman millaista hänen harjoittelunsa on ollut. Mestarit antavat myös vinkkinsä juoksutekniikkaan. Mitkä ovat perusvirheet, kuinka huomata ja korjata virheet tekniikassa?