Liikkeessä alkuasentona toimii peruslankku kyynärnojassa mistä noustaan suorille käsille, liikutaan pieni matka sivulle ja taas laskeudutaan takaisin kyynärnojaan. Ensimmäisenä siirtyvää kättä täytyy muistaa vaihtaa niin rasitus pysyy tasaisena. Liike vahvistaa keskivartaloa ja myös kädet pääsevät töihin. Pidä vatsa tiukkana koko liikkeen ajan, peppu ei nouse korkealle.