päälläseisontahaaste

Liikunta-Aalto haastaa kaikki mukaan päälläseisontahaasteeseen. Haaste on helppo suorittaa kotona.

Päälläseisonta on hyvä kehonhallintaharjoitus, josta löytyy monia eri variaatioita. Taidon voit oppia myös aikuisena, joten ei muuta kun rohkeasti kokeilemaan.

Jos meinaat kupsahtaa yli, leuka rintaan ja kuperkeikan kautta alas. Jos ylimeno tuntuu pelottavalta, kannattaa ehkä tehdä testimielessä muutama kuperkeikka matolla ennen päälläseisontaharjoituksia.

Jos et ole koskaan seissyt päälläsi tai pelkäät ”yli”kaatumista selän puolelle, niin voit tehdä harjoitukset myös selkä seinää vasten.