Aloittelijan juoksukoulu – peruskestävyysharjoittelu
juoksukoulu: peruskestävyysharjoittelu Peruskuntoharjoittelulla luodaan pohja kestävyyskunnolle. Peruskuntoharjoittelu tarkoittaa rauhallista, pitkäkestoista…
Esittelyssä juoksuohjelma edistyneelle
juoksukoulu: edistyneen juoksuohjelma esittelyssä Esittelyssä edistyneiden juoksuohjelma. Ohjelma löytyy kokonaisuudessaan…
Juoksun tehoalueet
juoksukoulu: juoksun tehoalueet Juoksun tehoalueita ovat peruskestävyys (PK), vauhtikestävyys (VK)…
Esittelyssä aloittelijan juoksuohjelma
juoksukoulu: aloittelijan juoksuohjelma esittelyssä Videolla Kimmo Koivisto (Ogoloma Triathlon) ja…