Matin ja Lassin rinnetreeni
matin ja lassin rinnetreeni Maastohiihdon maailmanmestari Matti Heikkinen antaa videolla…
Esittelyssä juoksuohjelma edistyneelle
juoksukoulu: edistyneen juoksuohjelma esittelyssä Esittelyssä edistyneiden juoksuohjelma. Ohjelma löytyy kokonaisuudessaan…
Juoksun tehoalueet
juoksukoulu: juoksun tehoalueet Juoksun tehoalueita ovat peruskestävyys (PK), vauhtikestävyys (VK)…
Edistyneen juoksuohjelma
KATSO MYÖS NÄMÄ:
Aloittelijan juoksuohjelma
Aloittelijan juoksuohjelman tavoitteena on, että 8 viikon harjoittelun jälkeen jaksat…
Esittelyssä aloittelijan juoksuohjelma
juoksukoulu: aloittelijan juoksuohjelma esittelyssä Videolla Kimmo Koivisto (Ogoloma Triathlon) ja…
Päälläseisontahaaste
päälläseisontahaaste päälläseisontahaaste Liikunta-Aalto haastaa kaikki mukaan päälläseisontahaasteeseen. Haaste on helppo…
Lankkukippaus
JANNI HUSSIN KOTIJUMPAT: lankkukippaus Peruslankkua voi monipuolistaa monella tavalla aktivoimaan…
Perhospumppaus
JANNI HUSSIN KOTIJUMPAT: perhospumppaus Perhospumppaus on kaikille sopiva niska- ja…
Peruskyykky
JANNI HUSSIN KOTIJUMPAT: peruskyykky Janni Hussin kaikkien aikojen suosikkiliike peruskyykky.…
Kaikkien luisteluhiihdon tekniikoiden ydin
kaikkien luisteluhiihdon tekniikoiden ydin Luisteluhiihdossa on monia etenemistyylejä. Kaikkien niiden…
Näin menee vauhdikas Wassberg
näin menee vauhdikas Wassberg Vauhdikkaassa tasamaan tyylissä “wassbergissa” vauhtia työnnetään…